Astmast vabaks hingamisega - Buteyko hingamisteraapia
Buteyko hingamisteraapia arendas välja vene arst prof. Konstantin Buteyko 1950ndatel aastatel, kes leidis, et üks peamistest astmat põhjustavatest teguritest on ülehingamine – hüperventilatsioon, kus hingatakse rohkem kui ainevahetuseks vaja. Seejuures kaotab organism liiga palju süsihappegaasi. Süsihappegaasi teatud taseme säilitamine organismis on eluliselt vajalik. Prof. Buteyko leidis, et astma on tegelikult organismi kaitsereaktsioon püüdmaks säilitada seda taset.

Buteyko hingamisteraapiaga ravitakse kroonilist nohu, bronhiiti, norskamist, südame-veresoonkonna haigusi, ärevushäired aga eelkõige on saavutatud erakordseid tulemusi just astmaravis. Läbi on viidud erinevate haiglate juures 6 hästi dokumenteeritud kliinilist ravikatset ja tulemused on olnud ühtlaselt ülihead: 3 kuu möödudes vähenes bronhodilaatorite kasutamine 90% (kontrollgrupil – 14%), steroidide kasutamine 50% (kontrollgrupil – 0%) ja sümptomite vähenemine ca 70% (kontrollgrupil -14%).  Elukvaliteet st. füüsiline ja sotsiaalne aktiivsus, meeleolu, tulevikuvõimaluste hindamine tõusis üle 50% (kontrollgrupil langes ca 24%)

Prof. K.Buteyko leidis, et mitte ainult astmaatikud ei hinga üleliia vaid enamus inimesi hingab rohkem kui tarvis ja nimetas seda „varjatud ülehingamiseks” ja selle sümptomid on järgmised:
· puhkeseisundis hingatakse läbi suu
· hingamine on kuuldav
· pidev haigutamine
· sagedased ohkamised
· hingamisel on rindkere liikumine tugevalt nähtav
· norskamine
· rääkimisel ahmitakse õhku sisse läbi suu